美髪を手に入れる為に注意しなくてはいけない事:ダイエット

美髪を手に入れる為に注意しなくてはいけない事:ダイエット

美髪を手に入れる為に注意しなくてはいけない事:ダイエット

ダイエットに興味が無いという女性は少ないのではないでしょうか。他人から見てどんなにスタイルが良く完璧に見えても、何かしらのコンプレックスを抱いている女性は多いものです。世間には様々な痩せ方が存在し、中には体重を減らしたいがために極端な方法に走る場合もあります。

 

 

 

しかしこのダイエットが髪の美しさを著しく損なうとしたらどうでしょうか?一時期流行ったようなリンゴなど一つのものしか食べないというやり方は確かに体重は減るかもしれませんが栄養が偏り、結果として髪も痩せるようなことになってしまいます。

 

 

 

何故かというと、乏しい栄養はまず生きるのに必要な器官から回されて行くからです。頭皮や髪は後回しになってしまうため、栄養が不足して薄毛になったり、悪くすれば抜け落ちてしまうこともあるのです。美を求めるための行為で美を損なってしまっては元も子もありません。

 

 

 

むしろダイエット中だからこそ、亜鉛やたんぱく質、ビタミンB群など体に必要な栄養素を意識して摂取するようにしたいものです。また栄養が不足すると頭皮の皮脂腺から皮脂が出難くなります。適度な皮脂は頭皮の乾燥を防ぎ、ブラッシングなどで傷むことを防いでくれるものなので、くれぐれも乾燥し過ぎないよう気をつけましょう。

 

 

 

タンパク質やビタミン、ミネラルなどをバランスよく毎日の食事から摂取して、美しいボディを手に入れるのと同時に美しい髪を手に入れることを心がけたいものです。

 

 


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